{"id":118658,"date":"2023-06-28T08:41:38","date_gmt":"2023-06-28T06:41:38","guid":{"rendered":"https:\/\/inspire-learning.hinterhoeller.at\/?page_id=118658"},"modified":"2026-01-08T13:21:31","modified_gmt":"2026-01-08T12:21:31","slug":"persoenliche_entwicklung_resilienz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.inspire-learning.com\/de\/firmen\/business-seminare\/persoenliche_entwicklung_resilienz\/","title":{"rendered":"Pers\u00f6nliche Entwicklung & Resilienz"},"content":{"rendered":"

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Sich selbst besser verstehen. <\/b>St\u00e4rken<\/b> entfalten<\/b>. Mit Energie durch den Alltag.<\/b><\/h6>\n

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Stress- und Resilienztraining, Zeit- und Selbstmanagement, Work-Life-Blending, Burnout-Pr\u00e4vention<\/strong><\/h3>\n

[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=“163031″]<\/p>\n

Dauernd f\u00fcr den Job erreichbar sein, zwischen\u00ad durch noch die Kinder zum Tanzunterricht fahren und dann abends die Pr\u00e4sentation f\u00fcr morgen vorbereiten – in unserer schnelllebigen Zeit f\u00e4llt es immer schwerer, das richtige Ver\u00ad h\u00e4ltnis zwischen Arbeit und Privatleben zu finden. Aber wer immer nur im Rad mitl\u00e4uft an\u00ad statt auf sich selbst acht zu geben, geht gro\u00dfe gesundheitliche Risiken ein. Unsere Seminare bieten Raum zur Reflexion, vermitteln wirkungsvolle Strategien und st\u00e4rken die Resilienz jedes Einzelnen. Damit Sie gesund f\u00fchren, bewusst leben und mental stark bleiben:.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic=“h3″ uncode_shortcode_id=“214156″]<\/p>\n

inspire bietet Seminare zur Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung und Resilienz in \u00d6sterreich, Deutschland und vielen weiteren L\u00e4ndern an, Face-2-Face oder online, als Seminar, als Keynote, in Modulen oder als Spotlight Webinar:<\/h4>\n

[\/vc_custom_heading][vc_row_inner row_inner_height_percent=“0″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“4″ shift_y=“0″ z_index=“0″ enable_top_divider=“default“ shape_top_h_use_pixel=““ shape_top_height=“150″ shape_top_opacity=“100″ shape_top_index=“0″ uncode_shortcode_id=“134462″][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ back_color=“color-lxmt“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/2″ uncode_shortcode_id=“713500″ back_color_type=“uncode-palette“][vc_custom_heading heading_semantic=“h4″ text_size=“h5″ uncode_shortcode_id=“750479″]<\/p>\n

Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung & Resilienz: Unsere Schwerpunkte<\/strong><\/h4>\n

[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=“200977″]<\/p>\n

    \n
  • Mentale Gesundheit f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte & Teams<\/li>\n
  • Resilienz & Stressbew\u00e4ltigung<\/li>\n
  • Zeit- & Selbstmanagement<\/li>\n
  • Work-Life-Blending<\/li>\n
  • Burnout Pr\u00e4vention<\/li>\n
  • Gehirn-Fitness<\/li>\n<\/ul>\n

    [\/vc_column_text][vc_button button_color=“color-vyce“ border_width=“0″ link=“url:https%3A%2F%2Fwww.inspire-learning.com%2Fde%2Fseminaranfrage%2F|title:Business-Seminare“ uncode_shortcode_id=“495003″ button_color_type=“uncode-palette“]Jetzt Seminar anfragen[\/vc_button][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ back_color=“color-lxmt“ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/2″ uncode_shortcode_id=“196869″ back_color_type=“uncode-palette“][vc_custom_heading heading_semantic=“h4″ text_size=“h5″ uncode_shortcode_id=“763609″]<\/p>\n

    Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung & Resilienz: Seminarbeispiele<\/strong><\/h4>\n

    [\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=“639805″]<\/p>\n

      \n
    • Psychologische Sicherheit im Team<\/li>\n
    • Gesund f\u00fchren: Mentale Gesundheit f\u00f6rdern<\/li>\n
    • Schluss mit Stress und „Aufschieberitis“<\/li>\n
    • Gesund im Schichtdienst<\/li>\n
    • Resilienz durch achtsame Selbstf\u00fchrung<\/li>\n
    • \u00c4rgern, aber richtig<\/li>\n
    • Den Fokus wiederfinden, Achtsamkeit erlernen<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/vc_column_text][vc_button button_color=“color-vyce“ border_width=“0″ link=“url:https%3A%2F%2Fwww.inspire-learning.com%2Fde%2Ffirmen%2Fbusiness-seminare%2Fkommunikation_verhandlung%2F|title:Zu%20den%20Kommunikations-Seminaren|target:_blank“ uncode_shortcode_id=“193785″ button_color_type=“uncode-palette“]Entdecken Sie auch unsere Schulungen zum Thema Kommunikation & Verhandlung[\/vc_button][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=“0″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ row_custom_slug_check=“yes“ content_parallax=“0″ uncode_shortcode_id=“153967″ row_name=“webinare“ row_custom_slug=“webinare“][vc_column width=“1\/1″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row=““ row_height_percent=“0″ back_color=“color-lxmt“ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ content_parallax=“0″ uncode_shortcode_id=“214016″ back_color_type=“uncode-palette“][vc_column column_width_percent=“100″ position_horizontal=“left“ gutter_size=“3″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/1″ uncode_shortcode_id=“371096″][vc_accordion gutter_simple=“0″ uncode_shortcode_id=“971160″ title=“Webinare zu Pers\u00f6nliche Entwicklung & Resilienz“ active_tab=“0″][vc_accordion_tab gutter_size=“2″ column_padding=“2″ title=“Die Kraft der positiven Emotionen“ tab_id=“1767872889-1-69″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“908890″]Wussten Sie, dass Sie durch positive Emotionen Ihr psychisches und physisches Wohlbefinden st\u00e4rken k\u00f6nnen, erfolgreicher mit anderen kooperieren k\u00f6nnen, mehr Arbeitszufriedenheit und Motivation erleben k\u00f6nnen und sich effektiv vor Burnout und Depression sch\u00fctzen k\u00f6nnen? In diesem Training erleben Sie, wie Sie positive Emotionen als Kraftquelle nutzen k\u00f6nnen.<\/p>\n

      Format:\u00a0<\/strong>Webinar oder Impuls-Workshop
      \nDauer:<\/strong> 3 Stunden
      \nZielgruppe:<\/strong> Alle Mitarbeitenden[\/vc_column_text][\/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=“2″ column_padding=“2″ title=“Zeitkompetenz, Selbstorganisation & Achtsamkeit“ tab_id=“1767872889-2-17″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“908890″]Arbeitsdruck, Stress, Verdichtung des Arbeitsvolumens, Verschmelzung von Arbeits- und Freizeit durch neue Medien, externe St\u00f6rungen usw. \u2013 das sind aktuelle Herausforderungen, die sich in den letzten Jahren mehr und mehr in unsere (Arbeits-) Welt dr\u00e4ngen. F\u00fcr die Anforderungen in dieser \u201eneuen\u201c Arbeitswelt m\u00fcssen Sie sich r\u00fcsten, um weiterhin einen guten Job zu machen und gleichzeitig mit Motivation und Freude dabei zu bleiben. Nutzen Sie dieses Webinar oder Impuls-Workshop, um sich \u00fcber pers\u00f6nliche Priorit\u00e4ten und Ziele bewusst zu werden, lernen sich besser zu organisieren, mit der Vielzahl an St\u00f6rfaktoren in unserer komplexen Arbeitswelt umzugehen und probieren wir gemeinsam aktive Entspannungs\u00fcbungen (online) am Schreibtisch aus.<\/p>\n

      Modul 1: <\/strong>Das Fundament f\u00fcr die kompetente Selbstorganisation legen
      \nModul 2: <\/strong>Im agilen Arbeitsalltag gekonnt mit St\u00f6rfaktoren umgehen<\/p>\n

      Format:<\/strong> Webinar oder Impuls-Workshop
      \nDauer:<\/strong> zwei Module zu je 4 Stunden
      \nZielgruppe:<\/strong> F\u00fchrungskr\u00e4fte, Mitarbeitende[\/vc_column_text][\/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=“2″ column_padding=“2″ title=“Gesund durch Humor & Optimismus im Berufsalltag“ tab_id=“1767873037937-2-10″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“750446″]Darf Arbeit Spa\u00df machen: Die Antwort lautet: \u201eJa, nat\u00fcrlich!\u201c Arbeit muss sogar Spa\u00df machen \u2013 denn nur was Menschen gerne und mit Freude tun, wird auch gelingen. Humor und positiver Realismus sind kein Sch\u00f6nwetterprogramm, sondern ernstzunehmende Kompetenzen f\u00fcr die konstruktive Bew\u00e4ltigung unseres (Arbeits-) Alltags. Lernen Sie positive und motivierende Elemente f\u00fcr sich und Ihre Kollegen in die t\u00e4gliche Hektik und Routine einflie\u00dfen zu lassen und erleben Sie, wie Sie durch gezieltes St\u00e4rkentraining und humorvolle Zugangsweisen die Schwere aus belastenden Situationen nehmen k\u00f6nnen.<\/p>\n

      Format:<\/strong> Webinar oder Impuls-Workshop
      \nDauer:<\/strong> 3 Stunden
      \nZielgruppe:<\/strong> Alle Mitarbeitenden[\/vc_column_text][\/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=“2″ column_padding=“2″ title=“E-Mail-Flut meistern“ tab_id=“1767873101757-3-6″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“908890″]Nimmt die Beantwortung von E-Mails auch einen Gro\u00dfteil Ihrer Arbeitszeit in Anspruch? Gemeinsam analysieren und reflektieren wir unser E-Mail-Verhalten, erarbeiten sinnvolle Ordnerstrukturen und lernen, unsere Gewohnheiten zu durchbrechen und neue Routinen im Umgang mit E-Mails zu etablieren. Dazu erfahren Sie Interessantes aus der Hirnforschung.<\/p>\n

      Format: <\/strong>Webinar oder Impuls-Workshop
      \nDauer: <\/strong>3 Stunden
      \nZielgruppe:<\/strong>\u00a0Alle Mitarbeitenden[\/vc_column_text][\/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=“2″ column_padding=“2″ title=“Sofort finden und nie mehr suchen!“ tab_id=“1767873113772-4-3″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“908890″]Wo habe ich das nur wieder abgelegt? Sparen Sie k\u00fcnftig Zeit und Nerven und lernen Sie, wie Sie mit einer neuen Ablagestruktur Ordnung in Ihre digitalen und analogen Unterlagen bringen k\u00f6nnen. Sie bekommen Tipps an die Hand, wie Sie Stapelbildung vermeiden und richten sich ein gut funktionierendes Wiedervorlagesystem ein.<\/p>\n

      Format:<\/strong> Webinar oder Impuls-Workshop
      \nDauer:<\/strong> 3 Stunden
      \nZielgruppe:<\/strong> Alle Mitarbeitenden[\/vc_column_text][\/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=“2″ column_padding=“2″ title=“Mein bestens organisierter (Homeoffice-)Arbeitsplatz“ tab_id=“1767873136177-5-6″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“908890″]Sie analysieren Ihre aktuelle Arbeitsplatzsituation, erhalten wertvolle Methoden f\u00fcr eine nachhaltige Ordnungsstruktur, erfahren, wie Sie mit gutem Gewissen Ballast loslassen und Ihren pers\u00f6nlichen Arbeitsplatz zum Wohlf\u00fchlen gestalten k\u00f6nnen.<\/p>\n

      Format:\u00a0<\/strong>Webinar oder Impuls-Workshop
      \nDauer:\u00a0<\/strong>3 Stunden
      \nZielgruppe: <\/strong>Alle Mitarbeitenden[\/vc_column_text][\/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=“2″ column_padding=“2″ title=“Activate! Bewegung f\u00fcr den Berufsalltag“ tab_id=“1767873160006-6-5″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“908890″]Dieses Webinar zeigt, wie gezielte Bewegungsimpulse den Arbeitsalltag nachhaltig unterst\u00fctzen k\u00f6nnen \u2013 k\u00f6rperlich wie mental. Behandelt werden die Grundlagen ergonomischer Arbeitsweisen, einfache Aktivierungs- und Mobilisations\u00fcbungen sowie Methoden zur Integration kurzer Bewegungseinheiten in den Tagesablauf. Der Workshop vermittelt, wie regelm\u00e4\u00dfige Bewegung Konzentration, Wohlbefinden und Leistungsf\u00e4higkeit st\u00e4rkt und gleichzeitig Belastungen durch sitzende T\u00e4tigkeiten reduziert. Zudem werden praxisnahe Routinen vorgestellt, die ohne gro\u00dfen Aufwand direkt am Arbeitsplatz umsetzbar sind.<\/p>\n

      Format:\u00a0<\/strong>Webinar oder Impuls-Workshop
      \nDauer:<\/strong> 3 Stunden
      \nZielgruppe:<\/strong> Mitarbeitende aller Ebenen, die Bewegung bewusst in ihren Arbeitsalltag integrieren m\u00f6chten[\/vc_column_text][\/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=“2″ column_padding=“2″ title=“Anti Stress Kit“ tab_id=“1767873179310-7-9″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“908890″]Dieses Webinar bietet einen kompakten Werkzeugkasten zur wirksamen Stressreduktion im beruflichen Alltag. Im Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Grundlagen zu Stressmechanismen, praxistaugliche Methoden zur kurzfristigen Entlastung sowie Strategien f\u00fcr langfristige Resilienz. Behandelt werden Atem- und Fokus\u00fcbungen, einfache k\u00f6rperliche Aktivierungen, Umgang mit Stressmustern und Techniken zur mentalen Selbstregulation. Der Workshop zeigt, wie individuelle Ressourcen gest\u00e4rkt und allt\u00e4gliche Belastungen besser bew\u00e4ltigt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

      Format:<\/strong> Webinar oder Impuls-Workshop
      \nDauer:<\/strong> 3 Stunden
      \nZielgruppe:<\/strong> Mitarbeitende aller Ebenen, die ihre Stresskompetenz erh\u00f6hen und gesunde Bew\u00e4ltigungsstrategien aufbauen m\u00f6chten[\/vc_column_text][\/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=“2″ column_padding=“2″ title=“Eat Smart! Ern\u00e4hrung im Arbeitsalltag“ tab_id=“1767873193128-8-8″][vc_column_text uncode_shortcode_id=“908890″]Dieses Webinar vermittelt grundlegende Prinzipien einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung, die den Arbeitsalltag nachhaltig unterst\u00fctzen. Behandelt werden die Auswirkungen verschiedener Ern\u00e4hrungsgewohnheiten auf Konzentration, Energielevel und Leistungsf\u00e4higkeit sowie wissenschaftlich fundierte Empfehlungen f\u00fcr eine alltagstaugliche, gesundheitsf\u00f6rdernde Essroutine. Der Workshop bietet praxisnahe Hinweise zu Meal-Prep-Strategien, schnellen gesunden Snacks, bewusstem Essverhalten und dem Umgang mit Belastungssituationen, die Ern\u00e4hrung beeinflussen. Ziel ist es, Wissen in konkrete, umsetzbare Ma\u00dfnahmen f\u00fcr den beruflichen Alltag zu \u00fcberf\u00fchren.<\/p>\n

      Format:\u00a0<\/strong>Webinar oder Impuls-Workshop
      \nDauer:<\/strong> 3 Stunden
      \nZielgruppe:<\/strong> Mitarbeitende aller Ebenen, die ihre Ern\u00e4hrung im Arbeitsumfeld gesund und effizient gestalten m\u00f6chten[\/vc_column_text][\/vc_accordion_tab][\/vc_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][vc_button border_width=“0″ uncode_shortcode_id=“473874″ link=“url:https%3A%2F%2Fwww.inspire-learning.com%2Fde%2Fwebinare-entwicklung-resilienz%2F|target:_blank“]Webinar-Anfrage stellen[\/vc_button][\/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ position_horizontal=“right“ align_horizontal=“align_right“ gutter_size=“3″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/2″ uncode_shortcode_id=“981724″][vc_button border_width=“0″ link=“url:%2Fde%2Ffirmen%2Fbusiness-seminare%2F|title:Business-Seminare“ uncode_shortcode_id=“117462″]Zur\u00fcck zur \u00dcbersicht[\/vc_button][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      [vc_row row_height_percent=“0″ override_padding=“yes“ h_padding=“2″ top_padding=“3″ bottom_padding=“2″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ uncode_shortcode_id=“134588″][vc_column width=“1\/1″][vc_custom_heading text_size=“h6″ uncode_shortcode_id=“926338″] Sich selbst besser verstehen. 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