Coaching „Burnout-Prävention & Resilienz“

Anhaltender Leistungsdruck, hohe Verantwortung und permanente Erreichbarkeit
führen oft zu chronischem Stress und Erschöpfung.

Dieses Einzelcoaching unterstützt Menschen dabei, Überlastung frühzeitig zu erkennen, ihre Energie bewusster zu steuern und mentale Resilienz nachhaltig aufzubauen.

Ziel ist es, gesund leistungsfähig zu bleiben, innere Stabilität zu stärken und mit Belastungen konstruktiv umzugehen.

Zielgruppe

• Berufstätige mit hoher Belastung
• Führungskräfte und Verantwortungsträger:innen
• Menschen in beruflichen oder persönlichen Veränderungsprozessen
• Personen, die Stress reduzieren und ihre Resilienz stärken möchten

Inhalte (Auswahl)

• Stress- und Energieführung im beruflichen Alltag
• Früherkennung von Überlastung und Burnout-Risiken
• Mentaltraining für Stressabbau, Fokus und innere Klarheit
• Aufbau individueller Bewältigungs- und Regenerationsstrategien

Methodischer Ansatz

Das Coaching kombiniert existenzanalytische Beratung mit Mentaltraining.
Es ist ressourcenorientiert, praxisnah und auf nachhaltige Prävention
sowie langfristige mentale Stabilität ausgerichtet.

I. Intensiv-Coaching – Stabilisierung & erste Entlastung

5 Einheiten à 50 Minuten
€ 800,– netto | auf Anfrage

Geeignet bei akuter Belastung oder zur gezielten Standortbestimmung.

Leistungsumfang:

• Analyse aktueller Belastungen und Stressfaktoren
• Erkennen persönlicher Warnsignale und Grenzen
• Einführung in wirksame Resilienz- und Mentalstrategien
• Erste konkrete Tools zur Entlastung im Alltag

II. Tiefen-Coaching – Prävention & nachhaltige Resilienz

10 Einheiten à 50 Minuten
€ 1.500,– netto | auf Anfrage

Für den langfristigen Aufbau mentaler Stärke und nachhaltiger Stresskompetenz.

Leistungsumfang:

• Vertiefte Analyse individueller Belastungsmuster
• Aufbau eines persönlichen, langfristigen Präventionsplans
• Stärkung mentaler und emotionaler Widerstandskraft
• Integration neuer Strategien in Beruf und Alltag
• Reflexion, Stabilisierung und nachhaltige Umsetzung

Ihr Coach: Mag. Fiorina Doré

Ich begleite Menschen in Phasen von hoher Belastung, Wandel und Neuorientierung.
Mein Ansatz verbindet existenzanalytische Beratung mit Mentaltraining –
praxisnah, lösungsorientiert und nachhaltig.

Ziel ist es, mentale Stärke aufzubauen, Gesundheit zu erhalten
und Leistungsfähigkeit langfristig in Balance zu bringen.

Förderhinweis:
Berufsbezogene Weiterbildungen können z. B. über den WAFF gefördert werden.

Überprüfen Sie hier, welche Förderungen für Sie in Frage kommen