Female Focus Fridays: Resilienz: Innere Stärke und Gelassenheit gewinnen / Halbtagesseminar / Wien

Die neue Seminarreihe von inspire, „Female Focus Fridays“, richtet sich an Frauen, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten. An drei Freitagen im Februar, März und April 2026 bieten wir Halbtagesworkshop mit Impulsen zu psychologischer Sicherheit, Resilienz und Zeit- & Selbstmanagement inklusive Business-Brunch und Möglichkeit zu Austausch und Vernetzung im vertrauensvollen Rahmen (women only).

20.März 2026, 09.00-13.00 Uhr / Female Focus Fridays Workshop 2:

Resilienz: Innere Stärke und Gelassenheit gewinnen

Inklusive Business-Brunch

In einer Welt, in der ständige Erreichbarkeit, rasche Veränderungen und hoher Leistungsdruck den Alltag bestimmen, geraten wir immer mehr an unsere persönlichen Belastungs-Grenzen.

Dauerhafte To-Do-Listen oder unklare Prioritäten können zu Erschöpfung und sinkender Produktivität führen. Rückschläge und Krisen können unser handlungsfähiges Denken blockieren und verstärken Selbstkritik und Stress. Wenn fehlende Selbstfürsorge und Über-die-Grenzen-Gehen hinzukommen, ist das Risiko für Burn-Out hoch.

Unser Resilienz-Workshop für Frauen greift genau diese Punkte auf, liefert sofort einsetzbare Werkzeuge und stärkt die innere Widerstandskraft – damit Sie gelassener, fokussierter und mit mehr Freude durch den Arbeits- (&Familien)alltag navigieren können.

Fördermöglichkeiten

Unsere Female Focus Fridays sind berufliche Weiterbildungen, die – abhängig von der individuellen Situation – über waff-Frauenförderprogramme finanziell unterstützt werden können. Gefördert werden Trainings zu Führung, Kommunikation, Resilienz und Zeitmanagement. Wir empfehlen eine persönliche Förderabklärung direkt beim waff.

Überprüfen Sie hier, welche Förderungen Sie in Anspruch nehmen können

Kursinhalte

• Die Auswirkungen von Stress auf Geist und Körper
• Was ist Resilienz und wie können wir sie gezielt aufbauen?
• Die Rolle des Körpers als Quelle für Fokus, Entspannung und Regeneration
• Selbstwahrnehmung und Selbstregulierung als Navigationstools in stressigen Zeiten

Methoden

• Praktische Tools aus der Positiven Psychologie, Mindful Selfcompassion und Achtsamkeit -direkt einsetzbar im Alltag
• Theoretische Inputs
• Selbstreflexion und Austausch mit Gleichgesinnten

Nutzen

• Sie werden souveräner und gelassener im Umgang mit stürmischen Zeiten und Krisen
• Sie nutzen Ihre inneren Ressourcen und werden zum aktiven Gestalter Ihrer Wahrnehmung und Handlungen
• Sie achten Ihre Grenzen und nehmen ihren Körper als Informationsquelle stärker wahr
• Sie erleben Herausforderungen als Einladung zu mehr Leichtigkeit und Kreativität

Termin

Freitag, 20. März, 09.00-13.00 Uhr
inspire Center Wien
Neubaugasse 3/10, 1070 Wien

Info: Das Seminar ist Teil der Reihe „Female Focus Fridays“ und kann einzeln oder gemeinsam mit anderen gebucht werden. Bei gleichzeitiger Buchung von mind. 2 Seminaren beträgt der Preis pro Seminar € 320,- (zzgl. Mwst, entwpricht € 384,- brutto)